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十二时辰养生歌

来源: | 发布日期:2013-09-19 23:16:55 | | 浏览统计:

子时睡得足,黑眼圈不露。

丑时不睡晚,脸上不长斑。

寅时睡得熟,面红精气足。

卯时大肠蠕,排毒渣滓出。

辰时吃早餐,营养身体安。

巳时脾经旺,造血身体壮。

午时一小憩,安神养精气。

未时分清浊,饮水降虚火。

申时津液足,养阴身体舒。

酉时肾藏精,纳华元气清。

戌时护心脏,减压心舒畅。

亥时百脉通,养身养娇容。

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